为什么来月经之前青春痘会变的严重

    为什么来月经之前青春痘会变的严重?女性朋友都有过这样的事情,就是在每个月来月经的前几天,青春痘会变的严重,等月经过后又恢复到正常,如此反复循环,这是因为从排卵到月经期前的一段时间,雄激素的含量和雄激素与雌激素的比例高,造成皮脂腺活性会相应增强,所以会出现这一幕.

 

    黑龙江青年医学会附属医院医生说,为了减轻月经前青春痘的症状,应该注意以下三个方面:

 

    1、保持愉快的心情:许多女人在来例假前,都会出现郁闷、严重、烦躁、多虑的表现,心情的不愉快能够说是造成痘痘的很主要原因,所以,例假前要调度好心情,多关注一些开心的事情,尽力让自个去保持心情愉快,这对全部身体健康来讲都是百益而无一害.

 

    2、留意饮食:例假前要少吃辛辣影响的、油炸类的食物,饮食清淡营养,能够多吃蔬菜和水果.

 

    3、劳逸结合:不要熬夜,少上点网,每天至少睡够八小时,女人在例假前本来就容易疲惫,再加上睡眠不足,身体免疫力下降,不只会使痘痘加剧,还可能会引起其它的疾病.

 

    每个女人都会有例假,所以,我们要好好的习惯,要引认为常,不要紧张,来例假对身体有好处,等于是排出身体里边的毒素,这也是为什么女人会比男性活得长的原因之一.

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