从细节上做好皮肤过敏的预防

    皮肤过敏很容易上身,如果不注意,衣食住行都有可能发生皮肤过敏.因此,预防皮肤过敏就要从日常生活中的小事做起,从细节上做好皮肤过敏的预防,下面就由黑龙江青年医学会附属医院医生为大家介绍皮肤过敏的预防措施.

 

    1、远离过敏原

 

    防止触摸过敏原是很重要的预防措施,平时应保持室内通风、定时清洗地上、铲除发霉物品、防止书报堆积,替通风体系加装隔尘网,并用除湿机下降湿度,根绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等.

 

    2、平常多喝水

 

    水分能够稀释黏液,有助于黏液排出体外,并能缓解充血现象,常常过敏的人应多喝水,尽量每天摄取8杯以上的水.

 

    3、规律作息与足够睡眠

 

    不要过度劳累,良好的身体状况和睡觉有助人体的免疫体系平衡,预防过敏.

 

    4、留心食物过敏原

 

    经食物过敏原检查与医师确诊,确定有食物过敏者,就要暂时禁止再食用致敏食物.有些不安稳的过敏病人不宜吹冷气入睡,温差对有些不安稳的过敏患者不好,由于不安稳的过敏病人对温差比较敏感.关于不稳定的过敏病人,即使是夏日吹冷气,也不能够将温度调得太低,能够加电风扇协助室内空气流通与温度稳定,维持一定的恒温.

 

    5、注意眼部保健

 

    有过敏性结膜炎病史者,外出宜戴上太阳眼镜,防止花粉和霉菌孢子导致过敏.

 

    6、保持平常心

 

    减少压力,放松心情,能降低过敏发作的几率,繁殖,压力大,情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失常,引发各类过敏反应.

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