得了痤疮怎么办

    得了痤疮怎么办?很多人都受到了痤疮的困扰,得了痤疮该怎么办?黑龙江青年医学会附属医院医生介绍:得了痤疮要及时进行治疗,同时日常生活要注意一些事项.

 

    得了痤疮的患者除了治疗之外,在日常生活中还有注意以下事项:

 

    1、规则的生活:做个早睡早起的"晨型人"吧,晚10点睡觉,让身体进入休眠状况,哪怕暂时睡不着,放松地躺着,也有利肝、胆的排毒工作,让心得到修养.

 

    2、多喝白水:在心烦的时候多喝白水,能让你高兴起来.人的状态和激素相关,简单讲激素分两种:一种发生快感、一种产生痛苦.所以想高兴,就多喝白开水吧,让身体的水分循环更快,把废弃物赶快代谢掉.

 

    3、削减刺激:长在双眉间的痘痘,表明心火过旺.假如此刻你正好有胸闷、心跳过快等现象,就要当心了,因为这说明你的心已很累了!所以先让自个静下来,还要防止烟、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物,也不能做太剧烈的运动.

 

    4、舒缓运动:清晨或傍晚,在户外享用夏日难得的绿意,做一些舒缓的运动既能健身又能养心,你能够打球、慢跑或者散步,只要感觉舒畅轻松就好.

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