头发对于一个人来说是很重要的,日常生活中导致脱发的原因有很多,比如不经常洗头发,经常烫发染发,都会导致脱发的发生,那么,脱发要怎么进行护理?哈尔滨肤康皮肤医院医生介绍.

    保养脱发有下面几项

    1、脱发与养分有关,弥补优质蛋白质,维生素C和钙,并坚持愉快心境,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,合理的饮食,对治治疗脱发大有裨益.

    2、充足的睡觉可以推进肌肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间,这一段时间睡觉充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.假如反之来进行.毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发.

    3、染发、烫发和吹风等对头发都会形成一定的危害,染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,乃至变黄变枯,日光中的紫外线会对头发形成危害,使头发枯燥变黄,空调的暖湿风和凉风都可变成掉发和白发的原因,空气过于枯燥或湿度过大对保护头发都不好.

    4、整天焦虑不安会致使脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.坚持恰当的运动量,头发会光泽乌黑,充溢生命力.常常进行深呼吸、漫步、做松懈体操等,可消除的精神疲劳.《《《《 点击咨询

    温馨提示:保持合理的饮食均衡,精神不要紧张,保持放松,有时间多出去转转或做运动,消除一些生活上的压力.