秋季脱发来袭,到底该怎样面对?

来源:哈尔滨肤康皮肤病医院 有疑问咨询在线医生

进入秋天,气候变得干燥,容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里,而秋季皮肤较干燥,导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发就容易干枯及脱落。

 
通常,每天脱落头发20~50根,属于正常的头发代谢,只要脱发不超100根,则不必过于在意。但如果每天脱发超过100根,且持续超过两个月以上,最好到医院皮肤科检查治疗了。
 
注意饮食均衡
要远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
 
洗头时别用指甲大力挠
头皮很脆弱,用“抓头”的方式洗头发,可能会越洗越痒。加上指甲缝容易藏匿细菌,如果挠破头皮,细菌进入容易造成感染。洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。
 
不要频繁染发
市面上烫发使用的产品多含碱性成分和氧化剂,频繁使用会破坏头发表层,导致头发变黄、发脆,失去弹性和光泽。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。
 
坚持用温水洗发
有人喜欢用很热的水洗头发,但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障,导致大量头皮屑产生,同时还会伤害毛囊和发质。建议用温水洗发,水温40摄氏度左右最适宜。

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