很多岳粉因为长期熬夜压力大，经常饮酒吃烧烤和油腻辛辣食物，导致气血失调，头皮环境代谢异常，头皮油脂分泌增多，这些问题没有重视，久而久之毛囊会被堵塞导致细菌感染引起头皮毛囊炎，毛囊炎有明显瘙痒感，大多数会出现红肿，严重的会有脓包。头皮毛囊炎是脱发的警示信号，如果你想要避免出现头皮毛囊炎，除了要调整自己的饮食和生活习惯之外，还需要额外注意以下几点！

 

①防止感染不要用手挠

 

如果头皮上有个又痛又痒的脓包，那就是毛囊发炎的症状，不要用手去抓挠，如果不小心挠破了，反而会引起感染问题。

 

②用流动的清水洗头发

 

尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要彻底，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。

 

③护发素不要抹在头皮上

 

不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少接触，包括干发上所使用的滋润、定型产品，一定要分清头皮护理产品。

 

④饮食要忌口

 

有头皮毛囊炎的朋友，最好还是忌一下口吧，清淡的饮食可以帮助头皮毛囊炎收敛，不要吃油腻口味重的食物，多吃一点蔬菜水果补充维生素，最好还是不要喝酒，避免毛囊炎再次发作。