再次强调，熬夜真的会导致脱发！长期熬夜，第二天精神不济先不说，大脑会处于一种精神紧张的状态，人体立毛肌会收缩，头皮直立，植物神经或中枢神经机能就会发生紊乱。

 

头皮的毛囊毛乳头局部微血管会强烈持久收缩，从而造成局部血液循环障碍，直接导致头皮生态状况发生改变抑制头发生长功能，开始脱发。

 

熬夜对头发的影响

 

刺激雄性激素分泌

 

熬夜会让本该休息的人体器官得不到休息，为了保持全身正常运作，我们的身体产生雄激素来保持身体运动和大脑兴奋。当雄性激素分泌过多的时候，脱发就出现了。

 

加重精神压力

 

前面小编也说过，熬夜会加重精神压力，大脑长时间处于紧张的状态！有很多小伙伴因为工作或者学习经常熬夜，这个时候大脑更容易精神紧张，有研究表明人在压力的状态下会释放更多的促肾上腺皮质激素（CRH），CRH与脱发密切相关，这意味着精神压力会直接影响到毛发生长。

 

另一方面，精神压力可以导致人体立毛肌收缩，造成局部血液循环障碍，很可能也会引起一些应激性的脱发。

 

精神压力大的基础上又熬夜，二者的危害相加，导致脱发的情况越来越严重。

 

夜掉发可以恢复吗？

 

熬夜脱发，在一定程度上可以恢复，及时调整作息状态，保证睡眠充足，生物钟规律，在作息进行调整的过程中，利用饮食调理的方式也是可以让自身的激素分泌以及新陈代谢功能全面改善的，从而改善脱发的现象。

 

也有很多人在熬夜后第二天会大睡一天，但这会让生物钟紊乱，造成晚上睡不着，白天醒不来的恶性循环。所以还是要养成正常的生物钟，以免慢慢累积成形成内分泌失调和身体亚健康问题。