让现在的90后困扰的事情除了瘦身就是掉发了，当这两件事同时发生在你的身上是一种怎样的感觉？关于许多人来说这就是一场巨大的“灾难”。并且还有许多爱美的女生为了美不顾一切代价，甚至还选用节食等十分极端的瘦身办法，却没想到瘦下去后的她们却懊悔了。【哈尔滨肤康年】的医生：

　　现在的90后不只日子的压力，自己还给予了自己沉重的压力，越来越多的人开端追求好身材而瘦身，还是选用的各种极端的瘦身办法。在这群人的日子中，吃的多的或许就是水了，为了瘦身她们戒掉了许多的食物，每天餐桌上就只剩一些低热量的蔬菜。因为这样的瘦身方法，居然还导致越来越多的人开端秃头了。

　　为什么瘦身还会呈现秃头的状况呢？因为过度的节食导致身体所需的蛋白质弥补不行，并且头发成长本来就需要许多蛋白质，如果蛋白质弥补不过，就很简单呈现掉发的现象，这样也就会让你尽管瘦了，但是头发却少了，并且在这样的瘦身方法下，体重十分简单反弹，想要通过这个方法瘦身成功真的是难上加难。许多万网友表示这样能瘦下去才怪。

　　想要瘦身成功还掉发，好的办法就是给咱们的身体准时弥补满足的营养物质，不能因为要瘦身而什么都不吃，因为身体的运转还需要许多营养物质的支撑，否则就很简单呈现“掉发”“秃头”这样的现象，想要防止这样的事情发生咱们应该吃些什么呢？咱们可以选择吃一些鸡胸肉或者虾肉鱼肉，这些食物中都含有丰富的蛋白质。