头发脱发严重究竟什么办法能够增发呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：现在很多人都被掉发而感到困扰，这群掉发的人里，有不少是九零后。很多人的头发本来就稀少竟然还掉发。那么究竟什么办法能够增发呢？食疗能够处理很多的问题！

 头发脱发严重究竟什么办法能够增发呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：

 生发黑豆粥

 料：黑豆、芝麻、枸杞、黄冰糖

 提早泡好黑豆，黑豆和芝麻一同煮40分钟左右，再放入枸杞和黄冰糖小火15分钟出锅。

 醋泡姜

 姜切片，放进容器中倒入米醋，米醋盖过姜。封盖冷藏一周后就能够吃了。留意姜、容器都不能沾水！

 杂粮粥

 黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、红小豆、薏仁、枸杞、大枣米糊

 办法：

 枸杞10粒洗净、大枣3颗去核备用（不用放冰糖现已很甜啦）其他食材适量，浸泡一宿。

 第二天早晨把悉数食材丢进破壁机或豆浆机，张狂的打打打后，变成米糊就能够当早饭吃啦，好是早上吃，这些食材的热量是偏高的，晚上会发胖，并且早上吃吸收更好。

 醋泡黑豆

 食材：没有伤疤的黑豆适量、醋适量、密封罐。

 办法：

 把黑豆洗净晾干

 放在热锅里炒至黑豆皮悉数裂开（不需要放油）

 将黑豆取出放在通风处晾凉

 放入密封罐，倒醋！陈醋米醋都能够，醋和黑豆的份额是3:2，放在阴凉处或冰箱冷藏，大约十天就能够吃了。在这期间黑豆会吸收醋并涨大，密封罐要稍大一些，假如醋浑浊了要从头换。每次不用吃太多，3粒就能够啦。

 温馨提示！

 1.早睡早起尽量不要熬夜！熬夜会直接引起掉发

 2.不要用热水烫头发

 3.少吃辣的油腻的食物

 4.恰当给自己减压，多做有氧运动