头发裸露在外，每天风吹日晒。这些都会刺激自己的头皮。再加上患者自身的原因就会产生脱发了。那么有什么有效的避免办法吗？哈尔滨肤康皮肤医院今天为大家带来一些避免秃头的生活习惯指导！

　　避免秃头的办法

　　一、按摩头皮！

　　做头部按摩，推进血液循环。按摩能使头发柔软，进步新陈代谢，推进头发的发育。按摩的办法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能进步效果。此外，使用毛刷制成的刷子，天天以直角轻拍头皮也能够见效。

　　二、正确洗发！

　　洗发液须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗洁净，润丝完后，再撩一点水，使毛根缩短。往常则需涂改发乳或养发油在头皮上，予以按摩和影响。

　　三、多吃蔬菜和蛋白质！

　　吸取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。富含丰富铁质的食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、生果等等都是好的医治食物。掉发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。