越来越高的工业化程度、日益加快的日子节奏在某种程度上加快了掉发这一疑问的严重性。无规律的日子、刺激性食物过多摄入、用脑过度……这些日子习惯都可能诱使雄激素排泄失调、头皮供血不足，加剧掉发或使其提前发作，连刚刚脱离青春期的年轻人也开始出现掉发！为什么呢？哈尔滨肤康皮肤医院表示这很大程度上是和青年男女爱烫染头发有关！

　　远离掉发不能频频烫染头发

　　节食：节食使头发缺乏足够的营养补给，头发假如短少铁的摄入，便会枯黄无光泽，终的成果必定致使很多掉发。因此，要均衡饮食结构，不要盲目节食瘦身。

　　染烫过频：频频的烫发、漂染会对头发形成危害致使掉发。因此，不行染发过频或乱用多种染发剂。

　　发型影响：扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，或许将头发束得紧紧的，时刻长了就会危害发根形成掉发。

　　疾病影响：某些疾病或先天性所造成的、皮脂腺排泄过多或皮脂腺泌性改动，都可引起掉发。

　　多吃滋阴润肺食物防掉发

　　避免掉发，除了在日子工作中不要给自个太大压力外，饮食上还得禁烟禁酒。这是由于头发的成长、代谢和饮食营养有很大联系。

　　据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发作长所必需的营养物质，因此饮食要多元化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和生果、蔬菜等。适当弥补一些维生素B2，这些对防止掉发等都有优点。

　　温馨提示：假如一早上起来梳头就能掉五六十根头发，或许在洗头的时分通过轻微拉扯就能扯下10根左右的头发，就归于比较严重的掉发了，此刻应该在医师的指导下，适当地进行一些药物治疗。