冬季护发三步骤:洗护 饮食 按摩

   冬天很容易出现掉发、掉头发的景象,主要是因为头皮枯燥,毛发简单变脆、枯燥、折断。如果人体短少维生素等养分摄入,也会致使掉发景象。下面就让哈尔滨脱发医院讲解冬天护肤的办法有哪些。

 

  洗护

 

  因为紫外线和枯燥的因素,秋冬天是一年里掉发多的季节。海南省皮肤病医院主治医生黎雯主张,洗完头发,抹点护发素,起到滋润效果,可是护发素不能触摸头皮,防止头皮变油,呈现脂溢性掉发、掉发。

 

  “关于烫染的头发,保养作业更要细心。”黎雯说,染过的头发现已受伤,需要精心呵护,洗头时要选用质量好的洗发水,运用护发素加以维护,以坚持头发的质地柔软,添加头发的结实性。

 

  染发后佳每个月定时做焗油保养,这是多见的染发后保养办法,可添加头发的养分,使头发更加亮光。梳头时不要运用塑料梳子,尽量运用牛角梳或许木梳,可削减静电,能够疏通经络,活血化瘀。

 

  饮食

 

  中医以为,肝藏血,发为血之余;肾主骨生髓,其荣在发。掉发的构成与肝肾缺乏、气血衰弱有关。

 

  海南省中医院内分泌科主任邱晓堂主张,要维护头发,需多吃含胆碱的食物,如蛋类、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等;多吃含丰厚维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果;多吃含脂肪酸的食物,如鱼类。他说,“要少吃油腻辛辣的食物,这些食物简单致使掉发。”

 

  此外,中医考究以形补形,多吃黑芝麻能护发养发。引荐一款黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞、少数大米熬粥,有补肾益气的成效,十分适合秋冬天头发显着掉落的人。

 

  按摩

 

  养发、护发除了洗护和饮食外,能够测验按摩。按摩百会、四神聪、风府等穴道,能够补肾、养精、活血,直接维护头发。

 

  头顶是掉发严重的地方,能够用拇指指腹按摩头顶百会穴,部分改进血液循环,添加对头发的养分供给。每晚睡前,坚持穴道按摩和头部叩击相结合,能够有用推进头发生长。

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