上网会造成男性脱发要及时预防

   男性型脱发即雄性激素源性脱发也称早秃,俗称“谢顶”,是青年男性中的发病率高的脱发。常在20-30岁发病。多见于从事脑力劳动的男性,这也是人体雄激素水平高的年龄阶段。该病以额部及头顶部渐进性脱发为特征。

 

  脱发一般从前额及颞部两侧开始,前发线逐渐向后退缩,前额变高,随着年龄增大,颅顶部头发逐渐脱落,枕部及两侧发际处仍常有剩余头发,脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。

 

  雄性激素源性秃发病程进展缓慢,也有少数女性患有此病,但女性患者脱发程度较轻,大多数为顶部毛发稀疏,毛发变细变软,无论对男性或女性该种秃发对容貌均有影响。

 

  上网容易造成男性脱发

 

  上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。其中,上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大,且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

 

  随着生活节奏的加快和生活方式的改变,使用电脑的人日益增多,在不经意间也让头发慢慢“衰老”。

 

  长期上网和打游戏,很容易疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使血供减少,造成毛囊营养不良。

 

  认识疾病发病原因

 

  中医认为,头发生长的好坏,主要与肾、肝、脾、气血等有直接关系。但同时也与心、肺、胆、小肠、大肠、胃、膀胱也有关系。脱发是一种皮肤慢性疾病,多是内在的病变,外在的临床表现。病因很多,其变化多端,虚实夹杂,大多数肝肾阴虚,夹有湿热内蕴、气滞血瘀、气血不足、肝火上炎等方面。

 

  所谓脱发病,是指头发的脱落超过正常代谢的生理限度,每天梳洗脱落超过50根以上者。

 

  治疗脱发须做到3点

 

  1.保持良好的心态:患病后应早期治疗、早日预防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要过于紧张,要做到“想得开,放得下”,学会善于调节心理状态。反之,越紧张,心情反常,疾病将更加严重。

 

  2.保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律。在治疗期间,不仅要做到房事有节,同时还要注意防止病邪的侵害,如讲究卫生,防止环境水源和食物的污染。临床认为,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足,可使供养毛发的神经处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时,患者害要克服忧郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹倾诉。此外,还要讲究子时觉(夜11点后)入睡。

 

  3.饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡,是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养:饮食要有规律,按时定量,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品,忌食香物如生姜、大葱、花椒等,忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此,在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。

 

  脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物,将对预防脱发大有好处。白发者要多食富含碘、铜及铁的食品,因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关,而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外,多食含有铜及铁元素的食物,也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。

 

  原文地址:http://www.99.com.cn/pifu/tuofa/556717.htm

 

  (黑龙江青年医学会附属医院转载)

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