随着我们身边的脱发现象越来越多，所以得到了很多人的广泛关注，脱发的治疗和预防方法也成为了人们议论的热门话题。那么出现脱发应该补充什么物质好呢?下面哈尔滨脱发医院就来给患者介绍一下治疗脱发的饮食应该如何安排。

　　饮食一：补充蛋白质

　　我们都知道，蛋白质是头发重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。而蛋白质的摄取大多来自食物，因此饮食上必然要注意，富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。

　　饮食二：补充维生素

　　维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。女性脱发应该针对性的补充维生素，一般情况下我们可以从水果和蔬菜中补充足够的维生素，如大豆、胡萝卜、海带、蘑菇等等。

　　饮食三：补充铁和锌

　　铁和锌是人体很多组织发育的重要微量元素，对于头发的生长也有直接的促进作用，当体内缺乏铁和锌时，容易导致头发发黄、变细、脱落。因此女性脱发应该首选补充铁锌微量元素。含有铁锌的食物有芹菜、动物肝脏、海带等。

　　哈尔滨脱发医院温馨提示：如今，在上面上可以治疗脱发的方法有很多，但是大家在选择的时候一定要谨慎才行,因为现在很多不良商家为了赚钱而不择手段,那些商品一般都不会起到治疗的作用,所以请到正规的医院接受治疗。