吃什么食物可以防止脱发

  吃什么食物可以防止脱发?每个人都希望自己可以拥有一头乌黑健美的头发,然而,天不遂人愿,并不是人人都拥有一头好头发的,这和人们平时的影视习惯有关系,吃什么可以防止脱发?下面就请黑龙江青年医学会附属医院医生来告诉大家.

 

  掉头发吃什么好?要想使额头的头发不再稀疏,那就应当多吃一些新鲜的蔬菜、水果,如洋葱、胡萝卜、草莓、苹果、梨、桑葚、猕猴桃、杏、西瓜、甜瓜等等.要想使头顶端头发不变稀疏,那就应当少吃脂肪类的食物,烹调油很佳使用葵花子油及芝麻油.要想使后脑勺部位头发稠密,要多吃胡萝卜、菠菜及一切的红色水果、深色彩蔬菜等食物.此外,黑芝麻和核桃是头发健美的绝佳食物,宜适量食用.

 

  吃什么对头发好,给大家一个归类:

 

  肉类:羊肝、猪肝、兔肝、鸭肉、鸡肉、牛肝、鹅肉等.

 

  乳蛋类:鸡蛋黄、鸡蛋、鸡蛋粉、鸭蛋、奶粉、黄油等.

 

  干果类:蜜枣、葵花子、杏干、柿饼、芒果干、葡萄干、花生米、干桑椹、核桃仁、芝麻、枸杞子.

 

  黑龙江青年医学会附属医院医生还要提示,如果您还有啥不明白的地方,欢迎咨询我们的在线医生,他们会耐心的为您解答!医治需要到正规专业的医院,牢记不行听信路边广告,避免耽误治疗时机.

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